Güzəştə
getməklə
qalib gəl

Buna əməl edin. Həm yolda, həm tatamidə

Sürücülük və cüdo bir-birindən fərqli dünyalar kimi görünə bilər, lakin onlar düşündüyünüzdən daha yaxın anlayışlardır. Hər ikisi təzyiq altında təmkinli qalmağı, ətrafdan agah olmağı, həmçinin ani reaksiya yox, düşünülmüş cavab vermək qabiliyyətini tələb edir. İstər tatamidə, istər kənarda cüdo prinsipləri ilə hərəkət edirəm.

Hidayət Heydərov

Rei-gi [ˈreɪˌɡi], Son-kei [soʊnˈkeɪ]
«Hörmət, dostluq, nəzakət” deməkdir»

Rei-gi
son-kei

Hörmət

Vəziyyətdən asılı olaraq “Təşəkkür edirəm” və ya “Üzr istəyirəm” demək üçün qəza işığını iki və ya üç dəfə yandırıb-söndürün.

Bu, baş əyməyə və əsl cüdoçu olmağa bənzəyir. Hər döyüş nə qədər sərt olmasından asılı olmayaraq baş əyməklə, hörmət və nəzakət göstərməklə başlayar və bitər.

Dostluq

Magistral yolda iri yük maşınları və avtobuslar qarşıdakı yolu aydın gördükləri üçün dönmə siqnallarından istifadə edərək arxadakı sürücülərlə ünsiyyət qura bilirlər:

— Qarşıda maneə var, tələsməyin
— Yol təmizdir, keçmək olar.

Nəzakət

Başqa sürücü uzun müddət işıqlarını yandırıb-söndürərsə, deməli, avtomobilinizdə nəsə problem ola bilər.

Kənara çəkmək və avtomobili yoxlamaq düzgün qərar ola bilər. Yaxud bu, sadəcə işıqları söndürməyi unutduğunuzu göstərə bilər.

Yû-ki [ˈjuːki], Mei-yo [ˈmeɪjoʊ]
«Cəsarət, empatiya” deməkdir»

Yû-ki
mei-yo

Cəsarət

Təcili yardıma, polis avtomobilinə və ya yanğınsöndürən maşına yol vermək təkcə qaydalara əməl etmək demək deyil, həm də həmin anda böyük cəsarətlə hərəkət edənlərə təşəkkür etmək deməkdir.

EMPATİYA

Həqiqət sadədir: kimin köməyə ehtiyacı olduğunu bilmək çətin məsələdir.
Yol vermək böyük ürəklə atılan kiçik addımdır: empatiya, məsuliyyət və sadə insan ləyaqəti.

Sei-Jitsu [ˌseɪˈdʒɪtsu], Ji-sei [ˈdʒiːˌseɪ]
«Səmimiyyət, şərəf, dəstək” deməkdir»

SEI-JITSU
JI-SEI

İdarə

Bəzən insanlar əsəbi ola bilirlər — başqa sürücü aqressiv şəkildə siqnala basa və ya sərnişin kobud hərəkət edə bilər. Təmkinli qalmaq və emosional reaksiya verməmək vacibdir. Cüdoda olduğu kimi, balansı qorumaq üçün anın dinamik enerjisindən istifadə edin.

Dəstək

Yango Sürücüləri heç vaxt tək deyil! Sərnişin uyğunsuz hərəkət sərgiləyərsə, dəstək xidmətimiz var. Təhlükəsizlik Mərkəzindəki Münaqişə düyməsindən istifadə edin. İstənilən anlaşılmazlıq və ya problem sakit və ədalətli şəkildə həll edilə bilər.

CÜDO
USTASI KİMİ
SAKİTLİYİNİZİ
QORUYUN

CÜDO USTASI KİMİ
SAKİTLİYİNİZİ QORUYUN

1

Dərindən və yavaş nəfəs alın.

2

Başdan ayağa qədər bədəninizi hiss edərək ən çox gərginlik olan nahiyələri tapın. Bu yerlər adətən ağız, dodaqlar, çənə, boyun, başın arxası, çiyinlər və qarın olur.

3

Nəfəs alarkən bu nahiyələri kiçik əzələ titrəməsi olana qədər daha da dərindən hiss edin.

4

Bir müddət həmin gərginlik hissini yaşayın.

5

Daha sonra nəfəs verərkən gərginliyi qəfildən və tamamilə buraxın.

6

Bu prosesi bir neçə dəfə təkrar edin.

Müsabiqəyə qoşulun
və qazanmaq şansı
əldə edin

“Yango və Cüdo Federasiyasından”
qırmızı-ağ kəmər və Hidayət
Heydərovla oflayn təlim

Qoşul

İNDİ BİR
KOMANDAYIQ!

Güzəştə getməklə qalib gəl

Buna əməl edin. Həm yolda, həm tatamidə

Buna əməl edin. Həm yolda, həm tatamidə

Güzəştə
getməklə
qalib gəl

Buna əməl
edin.
Həm
yolda,
həm
tatamidə